o której

[...] w rodzinie, w ogóle jeszcze bardzo dużo różnych badań (m. in. na poziom wit. D, wapnia), także o diecie i suplementacji będę z lekarzem jeszcze rozmawiała na następnej wizycie. Wymiary będę wstawiała, po prostu widok tabelki, w której są ciągle te same wartości jest frustrujący..... Zmieniony przez - aureel w dniu 2015-01-14 13:15:48

[...] bardziej mi się podobało. Doszedłem do wniosku, że jednak ćwiczyć nie będę dzisiaj, tylko się więcej pouczę. Ale jak wpisałem jedzenie do potreningu, to stwierdziłem, że z której by na to nie patrzeć, zjadłem za dużo. Przy tej kaloryczności muszę się mocno pilnować z węglami. Chyba muszę bardziej zainteresować się warzywami, bo dają ładnie [...]

[...] technika gry (umiejętność poprawnych rzutów, kozłowania i dryblingu -oba bez patrzenia na piłkę, poruszanie się po boisku, wiedza teoretyczna i praktyczna n/t pozycji, na której chcesz grać, zmysłu przestrzennego i orientacji na boisku), motywacja do intensywnego rozwoju umiejętności, bezwzględnego wykonywania poleceń trenera i dostosywania [...]

Tak wiec moje foty po przerwie prawie 2 miesiecy, bo widze ze ostatnia rozpiske mam z 15 grudnia.. Wymiarow nie mierzyłem, ale jest chyba tak samo albo prawie tak samo jak po tej swiatecznej i nie tylko przerwie.. Zmierzyłem tylko biceps, jest jak bylo, 32 cm.. Nie ma co ukrywac, jest chudo.. Chyba nawet bardzo Moje cele to.. Poprawa sylwetki, [...]

Gkabulski Problem w tym, ze ja te stojaki mam lipne Najwyzej jak sa ustawione to i tak zarzucac musze, wiec bezsens. Od razu pytanie do WODZA, jesli kiedys to zobaczy, lub nie: Czy moge zmienic ilosc powtorzen z 15/10/5 na 20/15/10 lub jakos inaczej? Po prostu dzis jak robilem 45kg*5 to gorzej czulem niz 30kg*15. Trening A5: 1. Martwy Ciąg z [...]

[...] -wycisk łamanej wąsko 25x20, 30x18, 33x16 Jak widać odbiegłem trochę od założenia jeśli chodzi o barki. Związane było to z tym, że kolega pożyczył sobie ławeczke, a ta na której robiłem klatkę nie ma możliwości ułożenia oparcia pod kątem prostym. Kolejnym problemem jest niski sufit, który nie pozwala mi na ćwiczenie w staniu. Z tych przyczyn [...]

Ok kilka slow odemnie <<<<<<<Oj Robson, powiedzieć, że jestes niekulturalny to naprawdę za mało. Ja nie nieguje diety wysokobiałkowe, tak jak wczesniej napisałam. Jeżeli komus ona smakuje to jest ok i niech trzyma tak dalej. Sam przez 3 tygodnie jak ja stosowałam to widziałam rezultaty. Swoją wypowiedź pisałam dla osób, które [...]

[...] podnieść poziom jakiegokolwiek parametru związanego ze sprawnością fizyczną (masy mięśniowej, siły wytrzymałości, itp.), trzeba zmusić mięśnie do cięższej pracy niż ta, do której są przyzwyczajone. Należy je stopniowo przeciążać. Aby zwiększyć siłę, trzeba stale podnosić coraz większe ciężary. Aby zwiększyć wielkość mięśni, należy nie tylko [...]

[...] to, że on wkrótce zamierza zakończyć karierę, byłoby to dla mnie wyzwaniem, które zarówno mnie motywuje i ekscytuje.” Jeśli dos Santos dostanie walkę z Danielem Cormierem, której pragnie, spodziewa się trudnego wyzwania. "To byłoby duże wyzwanie. On jest wspaniałym zawodnikiem, narzuca swoją strategię w walce, zwłaszcza w zapasach. Ma też dobre [...]

[...] trzech pojedynkach i ludzie z ogromną chęcią oglądali jego walki. Z tego też względu wielu fanom Irlandczyka nie spodobała się decyzja UFC o usunięciu go z lipcowej gali. Podczas drugiej konferencji prasowej w Madison Squere Garden przed UFC 200, padło pytanie do Dana White’a: „Ile pieniędzy straci UFC za galę w której nie zawalczy Conor?” Więcej

[...] że sprawy przybierają pozytywny obrót. Powodem wycofania się Andersona Silvy z pojedynku z Uriah Hallem były jego problemy z woreczkiem żółciowym, co przełożyło się w zubożenie brazylijskiej gali na której jest kilka miejscowych gwiazd MMA. Okazuje się, że „The Spider” uporał się z problemem o czym poinformował jego trener Rogerio Camoes. Więcej

Lol ale wojna sie zrobila :-D Tate brzydki ryj, nos jak arabski pastuch, o uszach nie wspomne. Cialo fajne ale nie ma sensu zadawac sie z dupa ktorej trzeba poduszke na ryj klasc w trakcie sexu %-) Gusta wiadomo sa rozne, ja wole cialo gorsze ale twarz mi sie musi podobac.

Lol ale wojna sie zrobila :-D Tate brzydki ryj, nos jak arabski pastuch, o uszach nie wspomne. Cialo fajne ale nie ma sensu zadawac sie z dupa ktorej trzeba poduszke na ryj klasc w trakcie sexu %-) Gusta wiadomo sa rozne, ja wole cialo gorsze ale twarz mi sie musi podobac. :)) zawsze można od tyłu grind wtedy nochala nie widać, włosami zasłonisz [...]

[...] Czy w UFC są idioci, to ciężko powiedzieć, ale jeśli wiedzieli o wynikach testów i specjalnie trzymali to w tajemnicy do teraz, to zachowali się nie fair wobec fanów, którzy wykupili bilety oraz pozostałych. Pytanie tylko czy UFC opłacałoby się zarobić szmal za walkę której nie będzie w opozycji do krytyki i nadszarpnięcia wizerunku?

[...] przegranemu bo on nie musiał walczyć tylko mógł sobie siedzieć przed TV i olać trenowanie a jednak taksamo ciężko ćwiczył jak inni i tymsamym stworzył wam konkurencję dzięki której sie sprawdzicie a ,że przegrał-to jest sport i nie zawsze sie wygrywa!To już koniec mojego wywodu-mam nadzieje ,że nie pogmatawałem tego wszystkiego ( miałem ciężki [...]

[...] rodniki fosforanowe i jako fosfokreatyna transportuje je do skurczu włókien i syntezy białek. Dopuszczalna jest również krótsza, zastępcza reakcja typu salvage, w której kreatyna syntetyzowana jest z argininy i sarkozyny - szczególnego aminokwasu - powstającego z betainy. CELL PUMP, uzupełniając wszystkie, kluczowe substraty tego [...]

[...] i po nim biegaj. 3. Zależy jaki jest cel biegania @Molu86: Około 20 gram. Pytanie do s.m.p.a. lub innych doświadczonych: Co sądzisz o takim rozkładzie węglowodanów w diecie, której celem jest zmniejszenie bf%: DT - 100ww, DNT - 50ww? Reszta zdrowe tłuszcze, białko i warzywa, bilans na 0, węgle okołotreningowo. Nie wiem czy zmniejszać jeszcze [...]

[...] Po śmierci O'Sensei jego uczeń sensei Hirokazu Kobayashi zaczął propagować ten styl i tak powstała szkoła "Kokusai Aikido Kenshukai Kobayashi Hirokazu Ha", której przewodniczy w tej chwili Sensei Andre Cognard. W ramach tej szkoły działa wiele organizacji, także w Polsce. Zmian tych nie zaakceptowali sensei w Hombu Dojo dlatego [...]

[...] Khamzat Chimaev i Gilbert Burns zgodzili się na walkę Khamzat Chimaev wyraził gotowość na walkę z byłym pretendentem do tytułu UFC w wadze półśredniej Gilbertem Burnsem, do której miałoby dojść 9 kwietnia. Khamzat Chimaev (10-0 MMA) ostatni raz walczył na październikowej gali UFC 267, gdzie w niecałą rundę odprawił przez poddanie notowanego w [...]

[...] X udało się osiągnąćsukces, TO DLA MNIE TO NIC NIE ZNACZY ponieważ: - mój sukces jest czymś innym, nie mierzę go w cm na brzuchu - to że kolega X odniósł sukces metodą której jest orędownikiem, nie znaczy że nie osiągnąłby tego inaczej (sorki, ale kiedy o tymmogł się przekonać dziewiętnastolatek?) - być może kolega X nie jest świadom, że [...]